وصفة افطار صحية: فيليه السمك المشوي
- تأليف د. احمد حمود
- تحرير ميداوي
- تدقيق د. سارة
تعرّف على وصفة افطار صحية: فيليه السمك المشوي: مكونات فيليه السمك المشوي: 4 شريحة سمك فيليه أبيض (120 غرام للشريحة ) فلفل أسود 4 ملعقة كبيرة خل بلسمك 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 ملعقة كبيرة عصير…
نظرة عامة عن وصفة افطار صحية: فيليه السمك المشوي
مكونات فيليه السمك المشوي
4 شريحة سمك فيليه أبيض (120 غرام للشريحة ) فلفل أسود 4 ملعقة كبيرة خل بلسمك 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون سبراي الطبخ
طريقة تحضير فيليه السمك المشوي
سخني الشواية الكهربائية بعد رشها بسبراي الطبخ. ضعي شرائح السمك في وعاء وأضيفي الخل، الزيت والليمون والفلفل الأسود وقلبي السمك جيدا. وزعي شرائح السمك على الشواية وقلبيها حتى تنضج.
احجز موعدك الطبي الآن بسهولة عبر تطبيق ميداوي!
حمل التطبيق الآنتنبيه طبي: المعلومات الواردة للتوعية ولا تغني عن تشخيص الطبيب، ولا تبدأ علاجاً أو توقف دواءً دون استشارة مختص.
المعلومات في هذا المقال للتوعية ولا تغني عن استشارة الطبيب.